Kjører en standard startprossedyre, for eksempel 3-1-s. Fokus på luke, akselrasjon og følgemannen i lo (eks). Etter start har seilerne ikke anledning til å slå før trener blåser. Øvelsen setter fokus på hvor viktig det er å ligge i en bra posisjon der man har anledning til å foreta de valgene man selv ønsker.Variasjon: Øvelsen kan også bygges ut til å bli en meget bra taktisk øvelse, ved å kjøre en fullstendig 1.kryss. Her vil fokus settes på det første slaget og approach inn i banen.
