Startprosedyren er her 3-1-start. Etter starten skal seilerne holde seg mellom linjene hele kryssen. Viktig at dette kommuniseres ut på brifingen slik at alle overholder dette. Hvis ikke mister øvelsen mye av sin funksjon. Hvis noen seiler utenfor området kan man f. eks i dømme dem en 360. Man kan også innføre en regel om rett til å slå ved hindring når man nærmer seg den tenkte linjen mellom bøyene. Man krysser opp til toppmerket, runder babord og målgang ved å runde le startmerke.Formålet med øvelsen er å få seilerne til å beholde overblikket etter starten, og sette slagene på de rette tidspunktene for å komme seg fri. Det er viktig at de tenker igjennom hva de vil før de slår, og ikke bare slår for å slå. Hvis seilerne seiler ut til linjene hver gang er dette et tegn på at de ikke prøver å slå seg fri, men kun slår når de er tvunget til det.En slik øvelse med mange slag i tette situasjoner viser også fort om slag teknikken sitter. Ofte vil man se at kvaliteten på slagene ikke er så god når man er nødt til å utføre manøveren under press.Variasjon: - Øvelsen kan også gjennomføres med en coachbåt som kjører opp på hver side.
