Frank

Kjører 3-1-s. De siste to minuttene skal alle seilerne ligge på linjen og jobbe luke. Hensikten med øvelsen er lukejobbing samt utnyttelse av luken i forbindelse med start. Dersom en seiler mister luken har han/hun ikke anledning til å gå inn og ta en ferdig opparbeidet luke.Variasjon: Kan varieres med å stå i båten.