Forsvar/Angrep

Her dels seilerne opp i to grupper på forhånd, f eks etter like og ulike seilnummer. Den ene gruppen har tilgang til start linjen helt fra tre - minutteren, mens den andre gruppen først får komme inn på linjen når det er ett minutt igjen til start. Begge gruppene må få prøve både det å forsvare og det å angripe linjen.Her er det en fordel og ha en relativt kort linje, slik at det ikke er plass til alle når gruppe nr 2 kommer inn på linjen. Denne øvelsen gir den ene gruppen muligheten til å trene på å holde sin posisjon på linjen og jobbe med å forsvare sin luke i le. Gruppen som angriper får trent på å jobbe opp en ny plass på linjen.