Ta en og en seiler ut i banen. Målet med øvelsen er at seilerne kun skal fokusere på å seile fort.Øvelsen er oversiktlig og gjør det lett å filme dersom det er ønskelig. Videre er øvelsen svært åpen noe som gjør det enkelt å implementere andre momenter. Her kan man for eksempel dra inn Entørn og Totørn, pumpe teknikk, jibber osv.
